Lørslev Udendørsfitness

Udendørs styrke- og konditionstræning i Lørslev

Har du ønsker om vægttab og mere motion. Så kom over til friskolen i Lørslev hver onsdag, indtil videre, kl. 20:00, hvor vi træner i ca. 1 time.

Vi skal have pulsen op, styrke vores muskler og så skal vi have det sjovt. Har du lyst til at komme ud og bruge kroppen og blive i godt humør, er du meget velkommen.

Vi arbejder udelukkende med egen kropsvægt og primært på tid. Det betyder, at ALLE kan være med, uanset nuværende form og niveau.

Vi løber som opvarmning. Afhængig af de fremmødtes niveau, laver vi flere distancer. Efter en kort opvarmning er vi ved friskolen.

Vi kommer til at lave øvelser liggende, så hvis ikke du vil ligge på jorden, skal du have et liggeunderlag/yogamåtte med. Du skal regne med at blive beskidt, så lad det nyeste outfit blive hjemme i skabet. Et par handsker og en drikkedunk er også en god idé.

Da det hele foregår udendørs, er der ingen problemer ift. Corona restriktioner.

Man sørger bare selv for at holde en passende afstand til ”naboen”

Målgruppen er både mænd og kvinder i alderen ca. 15 år og op